AEROBICA MENTALE: L'allenamento del cervello
Vuoi migliorare la tua concentrazione, memoria e creatività, la tua capacità di essere più performante in azienda? Il tuo cervello è come un muscolo: va allenato! Scopri il percorso JUMP per un'aerobica mentale di successo.
Perché l'allenamento mentale è importante?

Migliora la concentrazione
Riduci le distrazioni e aumenta la tua capacità di focalizzarti su compiti complessi.

Aumenta la memoria
Ricorda meglio le informazioni,i concetti appresi durante le sessioni formative

Stimola la creatività
Trova soluzioni innovative e pensa fuori dagli schemi con esercizi mirati.
Il cervello funziona come un muscolo:
Il cervello è composto da neuroni che si connettono tra loro formando reti neurali. L'allenamento mentale rafforza queste connessioni, rendendo il cervello più efficiente.
I benefici dell'allenamento mentale
Riduzione dello stress
Attraverso tecniche di allenamento mentale, i professionisti imparano a gestire lo stress in modo efficace, sviluppando una resilienza emotiva che consente loro di affrontare le sfide lavorative con maggiore serenità e determinazione.
Maggiore autostima
L'allenamento mentale aiuta a potenziare la capacità di concentrazione, permettendo ai professionisti di focalizzarsi sugli obiettivi e di evitare distrazioni, migliorando così la loro efficienza e produttività sul lavoro.
Migliore apprendimento
Attraverso il coaching mentale, i leader aziendali possono migliorare le loro abilità comunicative e relazionali,
Introduzione al percorso JUMP
Il percorso JUMP è un programma completo di aerobica mentale che ti aiuterà a raggiungere il tuo pieno potenziale cognitivo.
Le 3 fasi del programma JUMP

1

Fase 1: Presa di Consapevolezza
  • Identificare le dinamiche che limitano la crescita personale e aziendale.
  • Riconoscere comportamenti tossici e i loro effetti sulle performance.
  • Costruire nuove abitudini mentali e sviluppare una mentalità orientata alla responsabilità e al miglioramento continuo.

2

Fase 2: Sviluppo delle Competenze Chiave
Lavorare sulla leadership efficace, imparando a motivare e coinvolgere il team.

3

Fase 3: Consolidamento
  • Tradurre le conoscenze in azioni concrete con esercizi pratici e sfide reali.
  • Misurare i progressi attraverso KPI e feedback costante.
La routine settimanale per l'allenamento mentale
Assorbimento e Riflessone (Inizio settimana)
📖 Rivedi i concetti della sessione JUMP: riguarda gli appunti, i materiali o la registrazione della sessione per fissare le idee principali.
🧠 Fai un’autoanalisi: chiediti quali concetti puoi applicare subito e in quali aree puoi migliorare.
Applicazione Pratica e Sperimentazione (Metà settimana)
🛠 Metti in pratica almeno un principio appreso nella tua realtà lavorativa o personale
Revisione e Consolidamento (Fine settimana)
Fai un recap della settimana: cosa hai applicato? Quali risultati hai ottenuto? Cosa puoi affinare?
📢 Condividi l’esperienza con il tuo team o con altri partecipanti a JUMP: il confronto aiuta a interiorizzare meglio i concetti.
I benefici dell'allenamento mentale

1

  • Mentalità orientata alla responsabilità e alla crescita

2

  • Comunicazione e leadership più efficaci

3

  • Maggiore produttività e gestione del tempo

4

  • Più energia, entusiasmo e benessere nel lavoro